晒伤正是夏天最容易出现的事情，一不小心，就晒伤了，一不小心就晒黑。

虽然我们已经有了很强的防晒意识，我们出门之前也积极的擦上防晒，做好防晒，但是我们依然避免不了被晒黑晒伤。紫外线可谓是见缝插针。躲都躲不了，猝不及防。那种不得不在大太阳底下站着，比如军训。。。

首先我们来了解一下晒伤的一些基本特征：

晒后出现皮肤脱皮、红肿、水泡等；

皮肤变黑、发红，可能会有那种刺痛感。

如果严重的话，出现头晕、忽冷忽热等状况，请立即就医。

如果你不慎被晒伤的话，你可以按照以下这几步来：

镇定舒缓

1.第一步是先离开紫外线强的地方，暴晒的地方。第二步，补水，不是让你立刻敷面膜，而是让你多喝水，当我们的身体暴晒之后，也会流失掉很多的水分，因此需要你多补水。

2.冷敷

大约半个小时，可以使用蒸馏水喷脸，冷毛巾敷脸或者是使用医美类的面膜进行冷敷，10-15分钟。

3.使用清爽的舒缓型产品

产品一定是要清爽类的。

修复屏障

1.适度清洁

在肌肤修复期间，过度使用清洁的产品反而会刺激肌肤，洁面一定要选择氨基酸类的洗面奶。

2.少用面膜

是不是有人会在晒伤之后不停的敷敷敷面膜，千万不要这样，否则会让你更加的烂脸，况且那个时候的肌肤是属于受损的状态，轻则长点粉刺小痘。重则会爆痘烂脸。

3.少用化学防晒

在暴晒之后有些人会更加的注重涂防晒，这是对的，比如遮阳伞，帽子等等的物理防晒，这样更加有利于晒后修复哦。

4.少化妆

这个时候就停一停吧，化妆，对我们的晒后修复非常的不利，没有任何的好处。

4.多多使用修复性的产品

一般这类的产品含有神经酰胺，角鲨烷，红没药醇，波色因，藻类提取物等。所以按照有修复成分，就是修复产品哦

三、肌肤美白

1.晒后修复之后我们就需要美白了，但是美白不推荐大猛药，就是高浓度的美白精华，高浓度的美白虽然好，但是对肌肤也是高刺激，不适合修复期的美白。

2.想要晒后修复变白，还是得靠宅。

还是需要告诉大家一些在修复期间的禁忌：

1.不要使用酒精类成分的产品，例如在晒伤部位用清凉油

2.避免使用角质剥脱型，晒伤期间就不要去角质了

3.避免在晒后敏感期间使用高浓度的美白精华和酸类产品

如果夏天你真的能避免出去，就尽量不要出去了，宅着才是硬道理。