长痘痘吃什么水果排毒:推进这四种果蔬！

排毒是养颜的重要事项之一，体内毒素过多，也会成为痘痘滋生的直接原因，所以，要想快速有效祛痘，关键在于排毒。排毒的最主要目的是保持肠道的清洁，只有肠道清洁了，身体的新陈代谢功能才会健康，怎样才能有效的排毒呢？在日常生活中，最好的排毒方式就是通过食物，下面分享几个具有排毒养颜的果蔬：

 

柠檬是首选

柠檬富含柠檬酸，苹果酸，维生素以及多种微量元素，能抑制人体内黑色素的沉着。所以，柠檬具有很好的排毒祛痘效果，长痘痘吃柠檬可以排毒祛痘，美白皮肤，有痘印，痘疤，色斑都可以通过柠檬来解决，使用的方法也很简单，你可以用柠檬片敷脸，榨汁，做成各类饮品，比如加蜂蜜，加糖等等。

 

葡萄

葡萄有丰富的柠檬酸，葡萄多酚，以及多种维生素矿物质成分，常吃葡萄可以有效的排毒祛痘，保持皮肤光滑柔嫩，促进皮肤细胞增生修复，延缓皮肤衰老等。

 

西红柿

西红柿含有丰富的维生素C，胡萝卜素和番茄红素，能抑制皮肤细胞络氨酸酶的活性，降低皮肤皮脂的分泌，具有不错的祛痘效果。排毒祛痘，少不了西红柿。

 

 

梨

梨中含有大量的苹果酸，柠檬酸，葡萄糖和多种维生素，以及微量元素，常吃梨不仅能够清热止咳，润肠通便，还可以排毒祛痘。特别是在夏季，把梨加上银耳，冰糖等成分来煲冰糖雪梨，能起到清热解暑，排毒祛痘的效果。