能有效预防青春痘的四大原则

1．不要常常洗脸在一天的早中晚各来洗一次脸即可。由于洗脸次数太多的话，这样反而就会刺激到皮脂腺的分泌功能。因为一旦由于皮肤表面上的油脂被洗净之后，那么皮脂腺就会加班工作了，以此来发挥着其天然的保护功能。如此一来我们的皮脂腺就会因此变得越来

【清洁】

防痘的首要任务就是洁面，给皮肤做好清洁，才洗脸时选用温水，动作轻柔，用洗面奶搓出泡沫后再轻轻按摩一分钟，不要有遗漏的地方，洁面后用干净毛巾轻轻将水吸干，不要用力擦拭。

【尽量不化妆】

喜欢化妆的朋友，建议化淡妆，如无必要，尽量不化妆，千万不要化浓妆。

【饮食】

多吃蔬菜水果，平日多喝水，同时为皮肤进行补水保湿，油腻、刺激性以及生冷食物少吃，在冬季，因为喜欢吃火锅，要搭配可以降火解热的食物，如苦瓜、黄瓜等。

【好情绪，充足睡眠】

平日要保持良好的心态和情绪，同时避免熬夜，保持充足的睡眠，这样有利于身体的健康，避免出现内分泌失调，新陈代谢功能紊乱的情况，这对于预防青春痘非常重要。

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