我们都知道长青春痘一般会与自己的情绪、饮食、心理状态、感染、内分泌等多种因素有关联的，因此，我们若是从心理、饮食、日常生活等诸多方面上进行综合护理，这样将可以有效地预防青春痘的发生。 一、对心理的护理 因为青春痘喜欢长在脸部油脂分泌较旺盛的
我们都知道长青春痘一般会与自己的情绪、饮食、心理状态、感染、内分泌等多种因素有关联的，因此，我们若是从心理、饮食、日常生活等诸多方面上进行综合护理，这样将可以有效地预防青春痘的发生。
一、对心理的护理
因为青春痘喜欢长在脸部油脂分泌较旺盛的部位上，皮损表现也多样，因此这严重地影响到脸部的美容。长青春痘的人在很多的时候都会对自己没有什么信心，因此既要保持乐观的情绪，同时还要选对适合自己的祛痘方法，从而达到最佳的效果。
二、对饮食的护理
一般喜欢吃辛辣、甜食、高脂肪的人要比正常人更加容易长痘的。因此应当注意日常的饮食，可以适当地少摄入油、辣、甜等食物。
平时需要限制的食物就有：
1、高脂肪食物以及腊质食物、比如肥肉、奶酪、香肠、腊肉、油煎食品、巧克力等;
2、高糖类食品，比如糖果、面包、甜味点心等;
3、异种蛋白，比如鱼、虾、水生贝壳等。辛辣饮食也可以加重痤疮，所以我们应当要禁食酒、辣椒等。
另外，还可以选择下列食品能够有利于痤疮的康复：
1、选择如山楂、香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等能够改善微循环的食品;
2、增强皮肤抵抗力的食物比如动物的肝脏、花生、百合、薏苡仁等;
3、抑制皮肤出油的高维生素食物比如各类新鲜的果汁、萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种蔬菜;
4、具备了抗感染力的食物比如冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆、葡萄等。
三、日常的护理
1、严禁用手去挤压痘痘
2、在平时要多喝水，防止便秘，保持大便的通畅。
3、应当保持情绪的稳定和睡眠充足
4、建议千万不要使用油性化妆品，同时还有要做好卸妆的工作，以免堵塞毛孔，千万还要注意防晒。
5、应当禁止使用含有皂化成分的洗护品，这是因为含有了皂化成分的洗护品是会破坏皮肤的酸性保护膜，这样更加容易引起细菌感染的问题，从而引起痘痘的。
6、我们要保证充足的睡眠，饮食起居也要正常。
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