女人在生理期长痘痘，该怎么办？

脸上总是长着这大大小小的痘痘，不单是在生理期会长痘，在平时也会遭受到痘痘的困扰，在这个时候我们想要快速地消灭痘痘，在生理期该如何来抵抗痘痘？

一：加强补水保湿

皮肤缺水这也是导致长痘痘的原因之一，尤其是在生理期到来的那段时间，我们体内的雌性激素在体内正处于溢出的状态，在此时那就需要加强肌肤的补水保湿工作了，通过调节皮肤水油平衡来镇静。所以这在生理期到来的前后一个星期，我们每周都应当坚持使用补水保湿面膜敷2-3次，这样可以有效地起到为皮肤补水保湿的作用。

二：应当加强抑制油脂的分泌

表皮细胞上的油脂由于分泌过于旺盛这是导致了痘痘生成的主要原因之一，我们要从根本上调理的话，那么就要针对皮肤的状况制定出一个具体的作战控油计划，来抑制油脂的分泌。建议，在生理期来临的一个星期里面，每天早晚都要坚持使用洁面产品来洁面，其次要使用油脂调理的保湿霜来调节皮肤的油脂分泌情况。

三：千万不要熬夜，多吃健康食物

饮食和睡眠与长痘痘存在着一定的关系，经常熬夜，睡眠不足这将会导致体内上火，饮食不规律，平时经常吃刺激性的食物致使体内的毒素越积越多，因此，要想祛痘，一定就要记住，在生理期前后千万不要熬夜，多吃健康食物，比如绿色蔬菜水果，这样将可以帮助排出体内多余地毒素，从而减轻皮肤的负担。

四：排毒养颜

你或许不知道，长痘痘实际上就是一个排毒的过程，因为我们体内毒素的推积，也无法正常消耗，只能通过表皮释放出来了，长痘痘其实就是毒素释放的途径之一。因此我们要预防痘痘，排毒也是一个主要的方法。