运动虽好，但是运动的同时也不能让自己长痘哦

运动时可以准备一条干净的毛巾，用来擦汗。因为运动时，脸部的毛孔会逐渐张开，如果我们不及时使用毛巾将汗液擦去的话，等到汗液完全干了的时候，这就容易滋生大量细菌，从而形成痘痘，所以我们可以备上一条毛巾这也很有必要的。不过，我们用来擦脸的毛巾一定要选择干净并且光滑的，不然这样很容易感染细菌，使得皮肤发炎长出痘痘。

运动后记得要补充水分。多喝水不仅有利于排汗排毒，更加有利于皮肤的呼吸畅通。如果我们不及时补充水分的话，那么在身体当中也就没有充足的水分来给皮肤细胞补充。同时由于运动会排出大量地汗液，身体也会消耗掉许多的水分，不过需要注意的是，在运动之后千万不要一下子就喝大量的水，以免引发身体的不适。

运动后千万不要吃辛辣的食物。因为辛辣刺激的食物属于高热量的食品，我们平时吃都很容易引起上火，如果在运动之后还继续吃，这无异于火上浇油，更加容易滋生痘痘。

在运动之后的半小时内千万不要化妆。在运动之后，我们脸部如果还在继续流汗的话，那么建议千万不要化妆，因为在此时化妆也很容易堵塞毛孔的。如果我们要化妆，最好是半小时后，等到不再流汗了，先把脸洗干净在进行装扮。