每每到了生理期，脸上就开始痘痘频发，为什么？

女生为什么总会在生理期长痘呢？生理期长痘该怎么办呢？我们该如何有效地祛痘痘呢？生理期之前的饮食以及睡眠是很重要的，若是饮食睡眠调理得不好很容易引起各种上火的症状。这时候的你就很容易长痘痘了，下面我们一起来看看女性经期长痘是哪些因素引起的，该如何去痘呢？

女性经期长痘到底是由什么因素引起的？

其中最主要的因素就是内分泌变化所致，经期，女性体内雌激素水平有所下降，黄体素与雄性激素上升，从而刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率也大大提升。此外，激素水平的变化也会引发皮脂腺分泌增多，这就会造成毛孔的堵塞，有利于痤疮丙酸杆菌的繁殖，进而就引起皮肤的应激反应，从而产生痤疮、粉刺与红肿等皮肤的现象。

首先，针对内分泌失衡采取相应的措施。经期激素水平变化这属于正常的生理现象，我们不可进行强制扭转，因而针对皮肤出现的异常，我们可以选择涂抹或者内服维生素E胶囊。

其次，针对痘痘诱因而言，我们需要加强控制脸部的油脂。在月经期间可以采用一些天然的，适合自己的控油以及保湿的护肤品。

最后，我们还要保证充足的睡眠。睡眠本身对于皮肤调理是至关重要的环节，因此女性月经期间尤其是要避免熬夜，并且要远离电脑、手机等具有辐射的电器，辐射是会加剧皮肤油脂分泌，增加长痘的几率。