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如何有效预防长痘呢？

下面给大家分享几点 1：拥有良好的饮食习惯我们经常说的良好饮食习惯那就是指要多吃蔬菜水，少吃一些特别容易上火的东西，比如大家最爱的火锅、烧烤、酸辣粉或者是带有辣椒的食物，饮食最好还是要以清淡为主。 2：良好的睡眠时间众所周知现在的年轻人都是

下面给大家分享几点
1：拥有良好的饮食习惯
我们经常说的良好饮食习惯那就是指要多吃蔬菜水，少吃一些特别容易上火的东西，比如大家最爱的火锅、烧烤、酸辣粉或者是带有辣椒的食物，饮食最好还是要以清淡为主。
2：良好的睡眠时间
众所周知现在的年轻人都是熬夜一族。可是长时间熬夜身体就不能好好的排毒，那么痘痘就会找上门。因此保持一个良好的睡眠，做到早睡早起且不熬夜，这样才能避免痘痘的生长。
3：减少面对电脑和手机
电脑和手机是有辐射的，这个道理大家都是知道的，长时间对着电脑或者手机就会长痘痘，而且对皮肤的影响是比较大的。对于上班族没办法避免电脑的使用，那么在下班回到家中的时候，就减少使用电子产品，这样不仅痘痘不来关顾，而且皮肤也会有所改善。
4：要多喝水
早上没有进食之前一定要喝上一大杯温水，这样就可以清肠胃。除了早上之外，在闲暇的时候还是要多喝水，这样就不会导致皮肤缺水。
5：女生卸妆要认真
女生出门都是要化妆的，就算是只涂了一个隔离，回到家中也要认真的卸妆，不然脸部毛孔就会堵塞，做好面部清洁可以有效防止痘痘滋生。
6：进行适当的运动
现在的人都十分的懒，适当的运动可以让我们的肌肤的新陈代谢变好，这样皮肤也能得到改善，那么痘痘就能预防了。

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