不要放弃祛痘的最佳季节——夏天！

都说夏天是最适合减肥的季节，而冬天是藏剽养剽的季节。

那么减肥最好的办法就是多多跑步，在夏天最适合跑步的时间应为在太阳之前或者在太阳下山之后，然后采取长时间慢跑的锻炼方式。

而#慢跑# 对于祛痘，跑步对于因为内分泌失调或者体质差引起的痘痘是有间接去除的作用的。因为跑步能够调理体质、排出身体毒素、调节内分泌，有助于去除痘痘。

那怎样跑步才能#祛痘# ？

首先要做的就是坚持，不要求每天都跑，最好是一周3-5次，维持好运动的量。一定要慢跑，不要快跑，时间一定要长。消耗热量，代谢身体废物。最好有一个跑步计划。

脸上痘痘去掉的时间完全取决于脸上的痘痘的情况和自身的体质的关系。