喝牛奶真的会长痘？

脸上长痘的集美一定听说过很多的忌口

比如

不能吃油腻

不能吃刺激性强的食物

你也应该也听说过

“长痘千万要少喝牛奶”

那么

原本多喝牛奶对我们的身体有好大的好处

但是它一旦碰到痘痘

就“黑化”了

为什么喝牛奶会使长痘痘的情况加重？

让我们往下看看吧

有实验表明：

如果每周喝1杯以下牛奶，

就会有1.24倍的可能性会长痘痘

如果一周喝2-6杯，

可能性就增长到1.41倍

如果每天喝2杯以上，

那就有1.43倍了

这其中的原因

可能是奶类中天然激素成分或其他的生物活性分子的影响。

而且特别是脱脂牛奶，

对痘痘有促进的作用

因此

脸上的痘痘

如果比较严重的话

可以尝试减少牛奶

奶制品的摄入量

另外

温馨提醒一句

不光光是喝牛奶

会长痘

另外

高碳水、

低纤维的食物比如各种含糖饮料、

精制米面等也会加重痘痘问题。

小苗温馨提醒：

长痘痘不光光是有在食物上有一点忌口

因为

痘痘是由多种原因造成的，

还有会和

性激素水平、

皮脂腺大量分泌、

局部细菌增殖有很大的关系。