不知道大家有没有这样的经历，一到考试周、项目截止日或者生活里压力爆棚的时候，脸上就跟约好似的，痘痘们破土而出，一颗接着一颗，简直是压力痘大爆发。 就说我上次准备一个重要的演讲吧，那几天心里像揣了只小兔子，七上八下的。每天对着镜子练习，越练越
不知道大家有没有这样的经历，一到考试周、项目截止日或者生活里压力爆棚的时候，脸上就跟约好似的，痘痘们“破土而出”，一颗接着一颗，简直是“压力痘大爆发”。
就说我上次准备一个重要的演讲吧，那几天心里像揣了只小兔子，七上八下的。每天对着镜子练习，越练越紧张，越紧张越出错。结果呢，早上起来一照镜子，好家伙，下巴上冒了两颗红肿的大痘痘，就像两个红灯笼，特别显眼。我当时那心情，简直比演讲忘词还绝望。
这痘痘一冒出来，可不光是影响颜值那么简单。每次看到它们，心里就像被猫抓了一样，又痒又难受。本来就压力大，这下好了，还得为这痘痘发愁。出门前得花好多时间用遮瑕膏去盖，可那痘痘就像调皮的小孩，老是盖不住，仿佛在跟我抗议：“你别想把我藏起来！”
其实啊，这压力和痘痘之间的关系可密切了。咱身体一有压力，体内的激素就开始“躁动不安”。雄性激素就像个调皮的小恶魔，它一增多，就会刺激皮脂腺拼命地分泌油脂，这下可好，毛孔被堵得死死的。那些可恶的痤疮丙酸杆菌瞅准机会，在毛孔里“大闹天宫”，炎症也跟着来凑热闹，痘痘就这么冒出来了。
我有个朋友，工作压力特别大，经常加班熬夜赶方案。他那脸啊，简直成了痘痘的“试验田”，额头、脸颊、下巴，到处都是痘痘的“根据地”。他自己也无奈，说：“这压力痘是我工作努力的‘勋章’，可我真不想要啊！”
不过呢，咱也不能就这么被痘痘欺负。得学会在压力下照顾好自己的皮肤。首先，规律作息是关键。别管压力多大，尽量早睡早起，让皮肤也能好好休息。我曾经试过一段时间，每天晚上十点半就上床睡觉，早上起来感觉皮肤都在欢呼：“终于能喘口气了！”那阵子痘痘确实少了很多。
饮食也不能马虎。高糖、高脂肪、辛辣的食物就像痘痘的“助长剂”，得少吃。多吃点蔬菜水果，给皮肤补充点维生素和抗氧化剂。我以前是个无辣不欢的人，后来为了战“痘”，忍痛割爱，减少了吃辣的频率。还别说，皮肤真的慢慢变好了。
还有啊，运动也是个好办法。跑跑步、跳跳操，出一身汗，把压力都释放出来。压力小了，痘痘自然也没那么嚣张了。我就经常去小区楼下跑步，一边跑一边听着音乐，感觉所有的烦恼都被抛到了九霄云外。跑完步，照照镜子，觉得脸上的痘痘都没那么刺眼了。
压力痘虽然讨厌，但它也是身体给我们的一个信号，提醒我们该调整生活节奏，照顾好自己了。所以啊，下次当痘痘又来找麻烦的时候，别慌，咱们就按照这些方法，和痘痘来一场“保卫战”，重新夺回皮肤的健康和美丽！
官方微信：mys0574
