熬夜对肌肤的伤害不可逆么？

hello啊，夜猫子们，今天这篇文章只能夜猫子看，不是夜猫子的请自动退出去。

在你们熬夜的时候，你们有观察过自己的肌肤状况么？想早睡但却又失眠，总是说再等一会睡，最后还是熬到凌晨一两点才睡？

当我们在熬夜的时候，我们肌肤的状况是这样子的：

经过研究表明，长久缺乏睡眠可以加速肌肤的老化表征。另外，睡眠质量不佳也会减缓肌肤的天然修复过程。

睡眠质量不佳导致细纹、色素沉淀不均，肌肤松弛、弹性下降等内在老化迹象的数目，为睡眠良好者的两倍。肌肤缺水度增高，晒后修复较慢，损伤修复效率低。

所以夜猫子的熬夜护肤就是会比有着正常睡眠的集美们看起来更加的衰老，肌肤情况更加的差。

又想要熬夜，又想要肌肤变好？集美，你有点想太多了吧，但也不是不能两全其美。

那就让小苗和大家说说吧，这里有几个小tips：

√ 对于经常熬夜的人来说，最需要的就是#补水面膜# 。

√ 在熬夜之前一定要把脸洗干净了，再涂上#面霜# ，水乳眼霜啊之类的。熬夜的其实也是眼睛最受罪了。会让我们的眼部会出现一些黑眼圈眼袋的现象。

建议在熬夜的同时使用一些抗老或者是缓解眼部疲劳的眼霜，这样也是能给我们的肌肤松弛变得缓慢一些。

√ 多喝白开水

身体容易出现缺水的情况，进而就会影响到皮肤的状态。可以减缓皮肤的松弛和皱纹的生长。另外能给身体充足的水分，加快代谢速度，对抑制痘痘生长有着很明显的效果。

√ 注意#防晒#

如果需要外出，一定要做好防晒工作。建议尽量选择一些高度数的防晒霜，做好防护工作，尽量降低太阳当中紫外线对皮肤的照射，否则可能会造成肌肤不可修复的伤害。

我觉得不管是熬夜还是失眠，对我们的肌肤都有着不可逆的伤害。因此，如果你能改掉熬夜晚睡的坏习惯，那是最好的。