久坐，对咱皮肤可不好啦

嘿，你知道不？老坐着可太伤咱的皮肤啦！
你想想，一坐就是老半天，那身体的血液循环能好吗？肯定不行呀！血液循环一不好，皮肤就得不到足够的营养。那咱的脸看着就没精神，不红润了，变得苍白或者蜡黄蜡黄的，可难看了。而且皮肤没了营养，就会慢慢变得松垮垮的，皱纹啥的也都跑出来啦。

 

老坐着还容易让皮肤干巴巴的。不咋活动，身体代谢就慢了，皮肤的水分也不好好代谢了。坐那也不出汗，可你知道不？适当出点汗能帮咱把毒素排出去，还能让皮肤润润的呢。再加上老在屋里坐着，空气也干，皮肤水分就更容易跑掉了。这一缺水，皮肤就粗糙得不行，摸着都拉手，严重了还脱皮、痒痒呢。皮肤的保护屏障也会变弱，外面的紫外线呀、灰尘呀、细菌啥的就更容易伤害咱的皮肤了。

 

还有啊，老坐着不动，身上的肉就容易堆起来，尤其是肚子和屁股那块。内分泌也容易乱套，激素一失衡，皮肤就爱出油。这油一多，毛孔就容易堵，痘痘和粉刺就冒出来啦。而且老坐着的人一般压力都大，心里一紧张，皮肤问题就更严重了。压力大了身体会放出一些激素，这些激素会让皮肤出油更多，还容易发炎、感染。

 

另外呢，久坐还不利于皮肤排毒。咱的皮肤本来可以通过汗腺和毛孔把毒素排出去，可老坐着就不行啦。毒素在身体里堆着，不光伤身体，还会让咱的皮肤变得暗沉，长色斑。毒素多了还会让咱老得快。

 

所以啊，咱可不能老坐着。隔一会儿就站起来活动活动，伸伸懒腰，走两步。平时也得养成好习惯，多喝水，好好吃饭，睡足觉。这样咱的皮肤才能美美的。