晚睡晚起危害大，皮肤变差别惊讶

咱都知道，睡觉对身体好，可要是长期晚睡晚起，那可就麻烦啦。这也算是熬夜呢，对咱的皮肤伤害可不小。

首先呢，长期晚睡晚起会让咱的皮肤变得暗沉无光。你想想，本来该睡觉的时候你还在熬夜，身体得不到充分的休息，皮肤也跟着遭罪。第二天起来，看着镜子里自己那暗暗的脸色，一点精气神都没有，就像霜打的茄子似的。出门见人都没自信了，别人一看就知道你没休息好。

而且啊，还容易长痘痘和粉刺。身体的生物钟被打乱了，内分泌也跟着乱套。那些讨厌的痘痘和粉刺就趁机冒出来了，一颗一颗的，又红又肿，摸起来还疼。这多影响颜值啊！要是不小心弄破了，还可能留下疤呢。

皮肤还会变得干燥粗糙。晚上是皮肤自我修复的时间，你不睡觉，它就没法好好工作。时间一长，皮肤就会缺水，变得干巴巴的，就像那旱地一样。化妆的时候也不服帖了，卡粉啥的问题都来了。

另外呢，长期熬夜还会让咱长黑眼圈和眼袋。那两个大大的黑眼圈挂在脸上，看着就没精神。眼袋也鼓鼓的，感觉老了好几岁。本来漂漂亮亮的脸蛋，就被这黑眼圈和眼袋给毁了。

所以啊，咱可不能长期晚睡晚起。要养成良好的作息习惯，早睡早起，让身体和皮肤都能好好休息。这样才能有一个好的皮肤状态，出门也能美美的。咱可不能因为一时的贪玩或者其他原因就不顾自己的皮肤啦。好好睡觉，让自己的皮肤光彩照人吧！