护肤小秘诀，日常好习惯

在追求漂亮肌肤的道路上，大家常常把目光都放在各种护肤品上。其实，真正能让皮肤变好的关键，是那些平常生活里的小习惯，它们就像涓涓细流，悄悄地滋养着肌肤，为肌肤的美丽打下牢固基础。

 

首先就是要注意阳光啦。太阳照过来的光线，有好有坏。适当晒晒太阳，能让我们身体产生对健康有益的东西，但要是晒太多，皮肤就会出问题，像被晒得红红的、变黑了、长斑斑点点，还会变得松松垮垮，皱纹也多起来。所以不管是大夏天，还是其他季节，每天出门前都得做好防太阳的准备。提前一会儿涂上能挡住太阳的乳液，再戴上大大的帽子、酷酷的太阳镜，撑一把遮阳伞，或者穿上能防太阳的衣服，这样就能好好保护皮肤不被太阳伤害啦。

 

皮肤干净清爽也很重要哦。皮肤自己有它的小平衡，要是用那种洗得太猛的东西，就会把皮肤表面那层保护的东西弄坏，然后皮肤就容易变得干干的、很敏感。所以洗脸的时候，别用太厉害的洗面奶或者香皂，特别是那些含很多不好成分的。早上和晚上用温和的东西轻轻洗脸，然后用温水冲干净，这样就能把脸上脏东西和多余的油去掉，还不会破坏皮肤本来的保护。一周可以根据自己皮肤的情况，轻轻去掉一两次角质，但千万别太用力，不然皮肤会变薄的。

 

早睡早起睡好觉对皮肤可好了。晚上睡觉的时候，身体就像一个小工厂，在偷偷地修复皮肤呢，皮肤的细胞会快快地重新长好，让皮肤变得更有弹性。要是老是熬夜，身体的小闹钟就乱了，皮肤就会变得暗暗的、干巴巴的，还会长痘痘，也没那么有弹性了。所以每天尽量在差不多的时间上床睡觉，要睡够七八个小时哦。睡觉前可以泡个舒服的热水澡，看看轻松的书，或者听听安静的音乐，这样就能美美的睡一觉啦。

 

吃的东西对皮肤也有很大影响呢。多吃点像橙子、柠檬、草莓、西兰花、菠菜这些有很多营养的蔬菜水果，能让皮肤对抗那些不好的东西，还能让皮肤紧紧的。还有杏仁、核桃这些坚果，三文鱼、金枪鱼这些鱼，也都对皮肤很好，能让皮肤保持水润润的，不容易发炎。但是那些太甜、太油、辣辣的食物要少吃，不然皮肤就容易长痘痘、粉刺这些小麻烦。

 

心情也不能忽视哦。要是一直压力很大、不开心，皮肤也会跟着不开心的。压力大的时候，身体会产生一些东西，会让皮肤出油不正常，长好多痘痘，还会老得快。所以要学会让自己放松，去运动运动、闭上眼睛休息休息、练练瑜伽，或者和朋友聊聊天，让自己心情美美的，这样皮肤也能从里面散发出健康的光彩。

 

护肤就像一场长长的战斗，而这些好习惯就是打赢这场战斗的秘密武器。防晒、清洁、睡觉、饮食、心情这些方面都连在一起，互相影响。只有把这些小习惯融入到每天的生活里，一直坚持下去，才能有健康、漂亮、亮闪闪的皮肤，让皮肤一直美美的哦。