痤疮护理：痤疮患者的年轻人该怎么调理好自己脸上的不速之客呢？

痤疮患者大多数是表现有“内热”的情况，在饮食上应多食用具有“清凉”去“热”、生津润燥的食品，比如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等各种肉食及蔬菜水果。
 

记得在上学的那个时候走在校园里，十个男生就有8个脸上长有了痤疮的痕迹，可惜了本来是平整光滑的一张青春脸，却就是长满了痘痘，看起来坑坑洼洼的，虽然不至于有多大的影响，却也实在是有碍观瞻。其实年轻人们也甚是烦恼，到底脸上长痤疮该怎么来调理呢？
 

皮肤科医生做出了解释，痤疮，也称为青春痘，这是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要是常好发于青少年。临床表现为好发在面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为主要特点。

 

该关于年轻人怎么来调理痤疮为好？医生介绍说，宜吃粗纤维的食物，比如全麦面包、粗粮（玉米等）、笋等，可促进肠胃的蠕动，加快代谢。宜吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊的角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺的功能，为了减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀的食物，比如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
 

宜多食用富含维生素B2的食物，维生素B2能够促进细胞内的生物进行氧化过程，参与到糖、蛋白质和脂肪的代谢。富含维生素B2的食物主要有：瘦肉、乳类、蛋类，绿叶蔬菜等。

医生还提示，为了调理痤疮，青春痘患者应当忌食甘肥厚味的食物。所以，含有油脂丰富的动物的肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生以及各种含糖高的糕点等最好少吃。忌食辛辣的食物。辛辣食物刺激机体，常常是会导致青春痘的复发，这类食物比如酒类、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外，比如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应给少吃为好。