夏天皮肤护理保养注意事项：怎样做好预防皮肤粉刺的工作？

大部分患者是一到了夏天，脸上就长满了粉刺，由于这一脸的小疙瘩看着相当的不美丽，想要彻底地去除也是很麻烦的，这也是为了避免小疙瘩的产生，那么我们应该提前做好预防工作，那么，怎么来预防粉刺的产生呢？

能预防粉刺的基础方法
 

不要熬夜

每天不要熬夜，每天保持好早睡早起的习惯，养成规律的作息。进行熬夜不仅是会长粉刺的，还是会长痘痘的，脸上也出很多的油，从而就会出现各种的肌肤问题。
 

保证皮肤的水润

因为皮肤的缺水是粉刺形成的重要原因之一。因此保证好皮肤的水润也是很有必要的，就是除了每天日常的保养补水以外，每天还应该多喝水，保证好每天至少八杯水的量。
 

平时要多运动

尤其是每天都在上班的人，坐在办公室里长期的坐着不经常动的人，就是应该在放假或者在平时多进行锻炼，锻炼的话是可以让精神得到有效的放松，从而达到调整细胞的代谢和皮脂分泌的规律性。
 

饮食结构也要合理安排

尽可能的少吃辛辣、油炸和高热量的食物。应当多吃水果蔬菜，尤其是能够有利于减少皮脂的分泌与促进粉刺愈合的水果和蔬菜更加要多吃，比如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但是要注意像荔枝，橘子，榴莲等这些高糖的水果应该要少吃。
 

多喝绿茶

这是因为绿茶中的单宁酸功不可没。还可以使用开水来将绿茶冲泡开，在放凉之后再用来洗脸，反复地多洗一会，在长有痘痘的地方轻巧地拍上一拍，让它们也能足足地喝上一杯绿茶。

多吃些海带预防粉刺

根据医学科研人员的发现，在食用海带较多的青少年人群之中，患有粉刺的人是很少的，究其原因，这乃是与海带中含有较高的锌元素有关系的。因为锌是人体中必不可少的微量元素，它不仅能够增强机体的免疫功能，而且还是可以参与皮肤的正常代谢，促使上皮细胞正常的分化，从而减轻了毛囊皮脂腺导管口的角化，这是有利于皮脂腺分泌物能够排出体外的原因。
 

预防粉刺的护理方法

T区的按摩

因为T区是最容易产生粉刺的地方。因此用指尖以打圈的方式来进行按摩的话，可以让过多的油脂与脏污慢慢的融解导出。
 

正确的洗脸

日常的洗脸是相当重要的步骤。若是脸洗的不是很干净，就可能容易造成粉刺。
 

洗脸的正确方法：可以用冷热水交替地洗脸，最先开始用温水将脸部打湿，然后再用冷水来洗，这样反复的进行两次，在洗的时候用温和的洁面产品（中、干性、过敏肌肤）或者是深层的清洁洁面乳（油性肤质）来洗脸，先是将洁面乳放在手心搓起泡沫了，然后再先从T字部位开始清洗，并让泡泡有足够的时间去吸附在皮脂上。并以打圈按摩的手法来清洗好整个脸部，按摩时间约为3分钟左右即可。
 

保养时：最好是再加上能调节或者抵制皮脂的单品，能够让T字部位的水油平衡，这样的话粉刺就不容易产生了。